トレーニング内容

TRAINING CONTENT

トレーニング内容 | 仙川 パーソナルトレーニングジム BURN&UP

BURN & UPでは、1セッション65分と他社に比べて長めの枠をご用意。

トレーニング前の準備や、終了後に一息つく時間もあります。

 

また、会員入れ替え時には、スタッフによる室内清掃や消毒作業を実施します。

事前入店はお断りするケースがございますので、ご予約開始時間ちょうどにお越しください。

準備(10分)

レンタルウェアorご持参ウェアに着替えて、

ストレッチやカウンセリング、体重・血圧測定を実施。

その日のトレーニング内容に合わせたストレッチを実施。

BURN&UPでは、トレーニング前に筋肉の柔軟性と関節の可動域を広げる

Stretch&Mobility(ストレッチ&モビリティ)を大切にしています。

ご自身でもできるよう正しいフォームをレクチャーします。
ご自宅でも続けることで、肩こりや冷え性改善にも効果ありますよ!

 
 
トレーニング(45分)

いよいよトレーニング開始です。

ダイエット、ボディメイク、大会出場、など皆様の目標に寄り添ったトレーニングをご提供します。

かなり密度の濃い45分。トレーナーと共にやりきりましょう!

(無理は禁物です。不調がある際には、随時トレーナーにご相談ください)

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高強度インターバル(HIIT) で脂肪をBURN!!

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ファンクショナルトレーニングで機能性をUP。

動けるカラダに!

Burn & Up
 
お着替え(10分)

ゆっくりお着替え頂けます。

また、ウォーターサーバー飲み放題!

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お得なペアセッション

トレーナー1名に対して、会員様2名で参加可能なペアトレーニングです。

ご夫婦・ご家族はもちろんのこと、知人・友人ペアでもOK。

性別の組み合わせは問いませんが、更衣スペースは譲り合ってご使用ください。

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会員様1名が代表して2名分のチケットを予約していただきます。

トレーニング実施時刻までに定員が揃わない場合、パーソナルトレーニングセッションに切り替えてトレーニングを実施いたします。詳しくは「利用規約」をご覧ください。

体験動画

MOVIE

男性ペア/女性ペアによるHIITトレーニングの体験動画です。